#家庭健康守护官#人活着，健康第一最重要的善待自己是健康，其次是善待自己要有个好心态，没有健康一切都是健康第一浮云，生活不需要大富大贵，善待自己一定要安安稳稳。善待自己

每天坚持半小时学习中医，健康第一可以听专家解读，善待自己也可以买经方看解读。善待自己不出半年，健康第一我都可以为家人小病小痛进行调理了。善待自己

每天运动1小时，善待自己跑步、健康第一走路，善待自己练气功都可以，善待自己让经络疏通。

每天保持睡眠，俗话说，吃得好，不如睡得好，当然，好多人会睡不着，一般气血虚的人会睡不着，那就要找中医调理一下了。

每晚煮艾草泡脚是最好的养身了，温经通络，今年5月因为受寒，膝盖最初感觉一点点冷，不以为然，后来逐渐到七月份上下楼梯都痛，偶然听到罗博士讲中医经方，用苍术和川穹加桃枝泡脚洗膝盖，尽然2次就好了。

不由得感慨，健康还得自己守护啊！

尽可能呼吸新鲜空气，吃原生态的食物，保持心情愉悦！